क्या स्नान घृणित है? बाथटब विशेषज्ञ को कैसे साफ करें

आह, सिर्फ गर्म बुलबुला स्नान में डूबने की सोच हमें राहत देती है। मोमबत्ती जलाना, सुखदायक संगीत बजाना और एक किताब या ग्लास वाइन के साथ एक बुलबुला बाथटब में प्रवेश करना कई लोगों की पसंदीदा आत्म-देखभाल की आदतें हैं। लेकिन क्या स्नान वास्तव में घृणित है? इसके बारे में सोचो: आप अपने स्वयं के बैक्टीरिया से भरे बाथटब में भिगो रहे हैं। बॉन इवर को सुनते हुए आप जितनी देर वहां खड़े रहेंगे, क्या आप क्लीनर या गंदे हो जाएंगे?
इस सिद्धांत को सत्यापित करने के लिए कि स्नान करना अच्छा है, या स्नान करने के घृणित मिथक को उजागर करना (बैक्टीरिया और त्वचा और योनि स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संदर्भ में), हमने सफाई विशेषज्ञों, त्वचा विशेषज्ञों और ओबी-जीवाईएन के साथ मिलकर काम किया है। बात करते हैं। तथ्य प्राप्त करें।
जैसा कि हम सभी जानते हैं, हमारा बाथरूम हमारे घर में सबसे साफ जगह नहीं है। हमारे शावर, बाथटब, शौचालय और सिंक में बड़ी संख्या में बैक्टीरिया रहते हैं। वैश्विक स्वास्थ्य अनुसंधान के अनुसार, आपका बाथटब ई.कोली, स्ट्रेप्टोकोकस और स्टैफिलोकोकस ऑरियस जैसे जीवाणुओं से भरा है। हालाँकि, स्नान और स्नान दोनों आपको इन जीवाणुओं के संपर्क में लाते हैं (इसके अलावा, शॉवर के पर्दे में अधिक बैक्टीरिया होते हैं।) तो आप इन जीवाणुओं से कैसे लड़ते हैं? सरल: बाथटब को अक्सर साफ करें।
द लॉन्ड्रेस ग्वेन व्हिटिंग और लिंडसे बॉयड के सह-संस्थापकों ने हमें दिखाया कि बाथटब को अच्छी तरह से कैसे साफ किया जाए। यदि आप बाथरूम के कट्टरपंथी हैं, तो सप्ताह में एक बार स्वच्छ स्नान सुनिश्चित करने के लिए बाथटब को साफ करें।
जब त्वचा पर स्नान और स्नान के प्रभाव की बात आती है, तो त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि बहुत अंतर नहीं है। हालांकि, दोनों सफाई विधियों के बाद एक महत्वपूर्ण कदम उठाया जाना चाहिए: मॉइस्चराइजिंग। त्वचा विशेषज्ञ आदर्श विजय मुदगिल, एमडी, ने HelloGiggles को बताया, "जब तक आप चाहते हैं, आप दिन में एक बार स्नान कर सकते हैं, जब तक आप तुरंत नम त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं।" "त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और मॉइस्चराइजिंग करना शॉवर या बाथटब में नमी को बंद करने की कुंजी है। यदि यह महत्वपूर्ण कदम छूट गया है, तो बार-बार स्नान करने से त्वचा सूख सकती है। "
बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कोरी एल हार्टमैन, एमडी, इस स्पष्टीकरण से सहमत हैं, इसे भिगोने और सील करने की विधि कहते हैं। "स्नान के बाद सूखी, फटी या चिड़चिड़ी त्वचा से बचने के लिए, स्नान या स्नान के बाद तीन मिनट के भीतर एक मोटी, कोमल मॉइस्चराइज़र लागू करें।"
जहां तक ​​सर्वश्रेष्ठ स्नान उत्पादों का सवाल है, डॉ। हार्टमैन गैर-सुगंधित स्नान तेलों और हल्के साबुन और क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उन्होंने समझाया: "वे स्नान के दौरान त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकते हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं।" जैतून का तेल, नीलगिरी का तेल, कोलाइडल दलिया, नमक और दौनी तेल सभी त्वचा में नमी बढ़ाने में मदद करते हैं।
लेकिन खबरदार: डॉ। हार्टमैन ने कहा कि कई बबल बाथ और बाथ बम में पैराबेन, अल्कोहल, फाल्लेट्स और सल्फेट्स हो सकते हैं, जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डेबरा जालिमन, एमडी, ने इस चेतावनी को चेतावनी दी और बताया कि बाथटब बम विशेष रूप से भ्रामक हैं।
उसने कहा: "स्नान के बम सुंदर दिखते हैं और अच्छी गंध आती है।" "उन्हें इतना सुगंधित और सुंदर बनाने के लिए, सामग्री जो त्वचा की प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है, आमतौर पर जोड़ा जाता है-कुछ लोग शॉवर जेल त्वचा के संपर्क के बाद लाल और खुजली करते हैं।" इसके अलावा, डॉ। जालिमन 30 मिनट से अधिक समय तक स्नान न करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे पंजों और उंगलियों पर झुर्रियां पड़ सकती हैं और त्वचा शुष्क हो सकती है।
आपने गंध सुनी है: बड़ी संख्या में उत्पाद आपके योनि स्वास्थ्य को नष्ट कर सकते हैं। यद्यपि आप शॉवर में अपनी योनि को धोने के लिए एक विश्वसनीय साबुन का उपयोग करने पर जोर दे सकते हैं, कुछ उत्पादों का आपके पीएच पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर यदि आप उन्हें लंबे समय तक भिगोते हैं।
महिला स्वास्थ्य देखभाल ब्रांडों हैप्पी वी और ओबी-जीवाईएन के जेसिका शेफर्ड (जेसिका शेफर्ड) के भागीदारों से लिया गया: "स्नान लोगों को ताज़ा कर सकता है और फिर से जीवंत कर सकता है," उन्होंने हैलोगेल्स को बताया। "हालांकि, बाथटब में कई उत्पादों का उपयोग करने से योनि में जलन बढ़ सकती है और संक्रमण पैदा हो सकता है, जैसे कि खमीर या बैक्टीरियल वेजिनोसिस।"
"परफ्यूम, सुगंध, पैराबेंस और अल्कोहल वाले उत्पाद योनि ऊतक को सूखने और जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है," डॉ। शेपर्ड ने जारी रखा। “उन उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें जो प्राकृतिक हैं और बहुत सारे योजक नहीं हैं। ये एडिटिव्स योनि के पीएच या किसी भी योनि जलन को नष्ट कर देंगे। ”
इसके अलावा, स्नान के बाद योनि में जाने से संक्रमण या असुविधा को रोकने की कुंजी है। डॉ। शेफर्ड ने समझाया: "एक शॉवर के बाद, योनि क्षेत्र को नम या नम बनाने से जलन हो सकती है, क्योंकि बैक्टीरिया और कवक एक आर्द्र वातावरण में बढ़ेंगे और जीवाणु योनिजन या खमीर संक्रमण पैदा कर सकते हैं।"
दूसरी ओर, कभी-कभार स्नान करने से वास्तव में कई लाभ होते हैं। स्पष्ट के अलावा (अपने मन को आराम करना और एक ध्यान अनुष्ठान बनाना), स्नान से वैज्ञानिक समर्थन के लाभ हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एक गर्म स्नान आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को शांत कर सकता है, ठंड के लक्षणों से राहत दे सकता है, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको सो जाने में मदद कर सकता है।
इसलिए, अगली बार जब आप एक गर्म बुलबुला स्नान में डुबकी लगाना चाहते हैं, तो कृपया इस विचार को अनदेखा न करें, बस सुनिश्चित करें कि आपका बाथटब साफ है, गैर-परेशान उत्पादों का उपयोग करें, और फिर मॉइस्चराइज़ करें। अच्छा स्नान करो!